امروزه ماساژ درمانی در کل دنیا از اهمیت ویژه ای برخوردار است. جالب است بدانید ماساژ درمانی همواره مورد توجه ورزشکاران قرار می گیرد. ماساژ دادن از جمله تکنیک های درمانی به حساب می آید. این عمل در اتحادیه جماهیر شوروی سابق رونق یافت. عملیات ماساژ در حال حاضر به روش های گوناگونی انجام می شود. فرآیند ماساژ در واقع مجموعه ای از تکنیک های ماساژ ورزشی را شامل می شود. به این شکل که با حرکات نرم تر و آرام تری همراه است. بنابراین اگر به دنبال کاهش درد، سفتی عضلات و کاهش اضطراب ذهنی هستید، بدون تردید ماساژ به شما در رسیدن به این اهداف کمک شایانی خواهد کرد. هم شهریان عزیز در شهر بابلسر و چند شهر اطراف بدانند که در صورت نیاز به ماساژ سوئدی و روسی در بابلسر می توانند از خدمات ماساژ اقیانوس استفاده کنند.
در ادامه بیشتر به تفسیر و تعریف ماساژ سوئدی و روسی فواید آن می پردازیم.
ماساژ سوئدی و چگونگی آن
ماساژ سوئدی، نوعی از مدیتیشن است که در ماساژ درمانی جزء اولین انتخاب‌هایی است که به ذهن می‌رسد. این سبک امروزه به عنوان یکی از بهترین انواع ماساژ درمانی شناخته شده است. یکی از اهداف اولیه و اصلی آن آرام کردن کل بدن است. این کار با مالش ماهیچه‌ها در جهت بازگشت خون به قلب انجام می‌شود. این تکنیک شامل مالش طولانی و با فشار، مالیدن، اصطکاک، ضربه زدن، و تکان دادن با دست است.
ماساژ روسی و چگونگی آن
ماساژ روسی از یک سری حرکات تشکیل شده است. بیشتر توسط پزشکان روس یا کشور های دیگر انجام می شود. از این ماساژ اغلب برای درمان بیمارای های بیماران خود استفاده می کنند.دیگر این که این روش، روشی بسیار کارآمد است و هنوز نیز در بسیاری از مکان های دنیا از این سبک ماساژ برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود.
فواید ماساژ روسی
- شما به کمک ماساژ روسی می توانید سندرم تونل کارپل را نیز بهبود ببخشید.
- از دیگر ویژگی های استفاده از ماساژ روسی می توان به درمان اختلالات گردش خون اشاره کرد.
- افزایش انعطاف بدنی در افرادی که دچار مشکل خاصی هستند یا افراد مسن
- ایجاد عملکرد ایمنی و متابولیک آهسته تر
- کمک به بهبود کار کرد دستگاه گوارش و کاهش درد معده
- القای حس آرامش به بدن و از بین بردن استرس و اضطراب های محیطی
- درمان بیماری هایی نظیر آسم و بیماری های تنفسی دیگر
- کمک به بهبود مشکلات مفصل و گیجگاهی و
فواید ماساژ سوئدی
- آرام کردن کل بدن
- افزایش سطح اکسیژن در خون
- کاهش سموم ماهیچه‌ها
- بهبود جریان و انعطاف‌پذیری
- میزان قابل توجهی از استرس را کاهش می دهد.
- همچنین تولید آرژینین
- به افزایش تعداد لنفوسیت‌ها، که سلول‌های سفید خون هستند و بخشی از سیستم ایمنی بدن می‌باشند کمک می کند.
نکاتی که قبل از شروع ماساژ دادن باید بدانید
- ایجاد محیطی گرم، آرام و راحت
- استفاده از سطح ثابت راحت مثل تخت، میزماساژ یا تشک صاف برای فرد.
- حتما از روغن ماساژ بهره ببرید. روغن بچه برای مبتدی ها بهترخواهد بود.
- از کوسن ها یا بالشت استفاده کنید.
- از فشارمستقیم برقسمت های استخوانی اجتناب کنید.
- روی هرقسمتی از بدن را که خوب کارنمیکند با حوله گرم بپوشانید.
- اول روغن ماساژ را بر روی دستهایتان بریزید وسپس یک مرتبه اعمال ماساژ را شروع کنید. یک دست راهمیشه روی فرد نگه دارید.
- همچنین به نشانه های قرمز کمردرد توجه داشته باشید.
موارد منع ماساژ سوئدی
- دیسک کمر
- دیسک گردن
- آرتروز
- پوکی استخوان
- افراد مسن
- خانم های باردار
- بیماران سرطانی
خدمات ماساژ اقیانوس
در آخر نیز خطای به کاربران ، تا کید می کنیم اگر به دنبال کاهش درد، سفتی عضلات و کاهش اضطراب ذهنی هستید، بدون تردید ماساژ به شما در رسیدن به این اهداف کمک شایانی خواهد کرد. هم شهریان عزیز در شهر بابلسر و چند شهر اطراف بدانند که در صورت نیاز به ماساژ سوئدی و روسی در بابلسر می توانند از خدمات ماساژ اقیانوس استفاده کنند.